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 100均＆3COINSのネイルシールが便利｜貼るだけで手軽にジェルネイルの質感！ サンダルもこれで楽しめる 心と体 erika 暑くなってきてサンダルを履く機会も増えました。 素足を綺麗に見せるためにネイルも気を使いたいですよね。 今回は手軽に ジェルネイルをすると曇って見本のようなツヤがでない。 こんなことってありませんか？ 実際、ジェルネイルをするときに、よくあるお悩みの1つが "ジェルネイルの曇り" です。 ジェルネイルは、ぷっくりとツヤのある仕上がりが特徴ですが、このジェルネイルの表面がキレイに仕上が ジェルネイルの色調合5つのポイント｜たった7色混ぜるだけで無限大！ 年9月27日 実は、ジェルネイルのオリジナルカラーは、たった 7色 で 無限大 に作れます！ 「・白 ・黒 ・青 ・緑 ・黄色 ・赤 ・ネオンイエロー」の7色があれば、くすみカラーから 透明感高めなクリアベージュネイル この色はほんとに爪がキレイに見えるだけでなくて指までキレイに見 Tener Nail テネルネイル所属 テネルネイル Tener Nailのネイルデザイン ミニモ ジェル ネイル 透明 だけ

朝晩寒くなって来ましたねー 特に足先が冷える方は、就寝時にナイトソックスをオススメします あったかくて蒸れにくい #ひえとり靴下 #ナイトソックス #冷えとり靴下 #冷え性対策 #ふくらはぎパンパン #足先つめたい #かかとケア #かかと角質ケア #かかとふくらはぎを含む脚のむくみは日常的によく起こりますが、場合によっては注意が必要なこともあります。 むくみのある足の血管が浮き出てきた ふくらはぎにむくみが出てきてから、なんだか体もだるくなった気がする むくみのある前に傾いた骨格のバランスを取るために、ふくらはぎの筋肉も発達 前太腿とふくらはぎが、常に緊張→発達→太くなる 太ももとふくらはぎに頼りすぎているため、反対に 骨盤と大腿骨を繋ぐ股関節の筋肉（お尻・内転筋・腸腰筋など）は弱化 立って パンパンのふくらはぎを解消する方法 脚を細くする効果的な治し方とは Smartlog ふくらはぎ パンパン 解消